Was ist BIG? Welche Angebote und Bewegungskurse gibt es aktuell? Wie kann ich mitmachen? Welche Ideen gibt es für 2023 und was ist für das neue Jahr bereits konkret geplant?

All diese Fragen und noch viel mehr konnten wir im Rahmen unseres 1. BIG-Frauentreffens im neuen Jahr am 16.01.2023 besprechen. Begleitet wurde der Abend von einem Entspannungs-Workshop, bei dem die Teilnehmerinnen Einblicke in die Progressive Muskelentspannung und in die Klangschalenmeditation erhielten. Im Anschluss tauschten sich die Teilnehmerinnen in einer offenen Gesprächsrunde untereinander aus und ließen so den Abend des BIG-Frauentreffens ausklingen.

Du hast Lust, bei BIG dabei zu sein oder mehr über das Projekt zu erfahren? Dann melde Dich bei uns – wir freuen uns auf Deine Nachricht oder Deinen Anruf! 

Wir wünschen Euch ein frohes neues Jahr voller Glück, Gesundheit und Zufriedenheit!

Wir wünschen ein frohes Fest, schöne Weihnachtsfeiertage und einen guten Start ins neue Jahr 2023!

Der Januar 2023 hält neue BIG-Angebote bereit – freue Dich auf:

Unser 1. BIG-Frauentreffen im neuen Jahr, auf die Fortführung unseres Fitness-Tanz- sowie Yoga-Kurses und auf zwei neue Kurse, das Mama-Kind-Workout und den Entspannungskurs. Alle Kurse starten im Januar 2023. Informationen zum Kurs sowie zur Anmeldung erhältst Du in den Rubriken „Veranstaltungen“ und „Bewegungsangebote“.

Melde Dich gleich an, wir freuen uns auf Deine Teilnahme!

Rückblick zum BIG-Frauentreffen

BIG-Angebote im Oktober und November – darauf darfst Du dich freuen!

Starte Deinen Tag mit einer Yogaeinheit, ganz nach dem Motto „dehnen, entspannen, auftanken“. Die Kursanmeldung ist ab sofort möglich. Im November erwartet Dich außerdem unser BIG-Frauentreffen mit einem wertvollen Beitrag zum Thema „Selbstachtsamkeit im Alltag“.

Wir freuen uns auf Deine Anmeldung!

Es folgen weitere BIG-Angebote!

Ab September erwarten Dich weitere BIG-Angebote: Du hast Lust auf Bewegung zu rhythmischer Musik? Na dann melde Dich gleich zu unserem neuen Kurs Fitness-Tanz an! Freu‘ Dich außerdem auf schöne Nordic-Walking-Touren in Amorbach und Umgebung. Zusätzlich erwartet Dich unser gemütliches BIG-Frauenfrühstück, bei dem wir uns kennenlernen und austauschen können.

Wir freuen uns, Dich zu unseren BIG-Angeboten begrüßen zu dürfen!

Es ist soweit: Unser 1. BIG-Kurs startet!

Du hast Lust auf Bewegung, Spiel und Spaß im Wasser? Dann sichere Dir gleich Deinen Kursplatz im BIG-Kurs Wassergymnastik. Ab dem 15.07.2022 geht’s los im Freibad Amorbach. Alle wichtigen Informationen zum BIG-Kurs findest Du in der Rubrik „Bewegungsangebote“.

Eine verbindliche Anmeldung ist über unsere Homepage und über die BIG-Projektkoordinatorin, Andrea Volz, unter big@odenwald-allianz.de oder 09373 – 209 46 möglich.

Wir freuen uns, Dich zur Wassergymnastik begrüßen zu dürfen!

Am 20.06.2022 fand unser 1. BIG-Frauennachmittag im Café Artrio in Miltenberg statt. Hierzu durften wir bekannte, aber auch neue Gesichter begrüßen, worüber wir uns sehr freuten. Bei Kaffee und Kuchen konnten sich die Teilnehmerinnen untereinander austauschen, wir sprachen über den aktuellen Stand unseres BIG-Projekts und konnten bereits die ersten Kursangebote vorstellen. Die vielfältigen Kursmöglichkeiten stießen auf großes Interesse und wir freuen uns sehr, dass ab Juli bereits der erste BIG-Kurs anlaufen kann.

Du hast Interesse, an einem BIG-Kurs teilzunehmen oder beim nächsten BIG-Treffen dabei zu sein? Dann melde Dich gerne über unser Kontaktformular oder telefonisch bei uns. Wir freuen uns auf Dich!

Bei frisch gebackenem Kuchen und einer Tasse Tee oder Kaffee laden wir Euch zum 1. BIG-Frauennachmittag am 20.06.2022 um 14:30 Uhr ins Café Artrio (Bischoffstraße 6, 63897 Miltenberg) ein. Freut Euch auf tolle Gespräche, spannende Kursangebote und die weitere Planung unsere BIG-Projekts. Über unser Kontaktformular könnt Ihr euch ganz einfach bis zum 14.06.2022 anmelden. Auf Anfrage kann eine Kinderbetreuung gestellt werden. Das Angebot ist kostenfrei.

Wir freuen uns auf bekannte und natürlich neue Gesichter und darauf, Euch zu unserem 1. BIG-Frauennachmittag begrüßen zu dürfen.

Der Internationale Aktionstag für Frauengesundheit am 28. Mai rückt u.a. die physische und psychische Gesundheit von Frauen in den Vordergrund. Mit unserem BIG-Projekt möchten wir ebenfalls die Gesundheit von Frauen fördern sowie einen Beitrag zur gesundheitlichen Chancengleichheit leisten. Hierzu schaffen wir gemeinsam mit den BIG-Teilnehmerinnen sowie unseren Projektpartner:innen ein buntes und vielfältiges (Bewegungs-)Angebot, das den Alltag aktiver gestaltet, das Wohlbefinden stärkt und ganz einfach Spaß in der Gemeinschaft bringt.

Du würdest gerne bei BIG mitmachen? Dann melde Dich bei uns – wir freuen uns auf Deine Nachricht!

Nach den vergangenen beiden BIG-Frauentreffen fand am 04.05.2022 das 1. BIG-Netzwerktreffen in der Odenwald-Allianz statt. Hierzu trafen sich Akteur:innen aus verschiedenen Bereichen bzw. Expertenkreisen, um die Ergebnisse aus den BIG-Frauentreffen zu besprechen und die Wünsche hinsichtlich Kursangeboten zu diskutieren sowie auf Umsetzbarkeit zu prüfen. Ziel war es, ein konkretes (Kurs-)Angebot zu erarbeiten. Neben dem 1. BIG-Bewegungskurs, der schon in Kürze beginnen soll, wird ein Frauenfrühstück geplant. Dabei werden weitere Angebote und Ideen, die im Rahmen des 1. BIG-Netzwerktreffens entstanden, präsentiert und besprochen. Wir bedanken uns bei allen Akteur:innen ganz herzlich für ihre Zeit, ihre Ideen sowie ihr Engagement und freuen uns schon jetzt auf alle weiteren BIG-Treffen.

Du hast Lust, am nächsten BIG-Frauentreffen teilzunehmen? Dann melde Dich gerne bei uns!

Mama ist die Beste – nicht nur am Muttertag! In diesem Sinne wünschen wir allen Mamas einen wunderbaren Muttertag. Lasst Euch verwöhnen, habt Spaß und genießt die Zeit mit Euren Herzensmenschen.

Alles Liebe zum Muttertag!

Nach unserem 1. BIG-Frauentreffen am 28.02.2022 folgte am 05.04.2022 unser 2. BIG-Frauentreffen im Vereinsheim des TV Miltenberg. Dieses Treffen diente dazu, die bereits erarbeiteten Ideen und Vorschläge zu konkretisieren und Maßnahmen sowie Ziele abzuleiten. Zunächst wurden weitere Wünsche hinsichtlich Bewegungsangeboten ergänzt und schließlich fand eine Abstimmung statt, welche Angebote zuerst in der Odenwald-Allianz umgesetzt werden sollten. Die sieben Teilnehmerinnen waren sich hierbei sehr schnell einig! Die Angebote mit den meisten Stimmen werden im 1. BIG-Netzwerktreffen mit weiteren Akteurinnen und Akteuren besprochen und auf Umsetzung geprüft, sodass schon bald der erste BIG-Kurs in der Odenwald-Allianz anlaufen kann.
Wir bedanken uns bei allen Teilnehmerinnen ganz herzlich für ihre Zeit, ihre Ideen und ihr Interesse am BIG-Projekt und freuen uns schon jetzt auf das nächste Treffen.
Du hast Lust, am nächsten BIG-Frauentreffen teilzunehmen? Dann melde Dich gerne bei uns!

Die Gesundheit ist ein wichtiges Gut, welches man oftmals erst dann zu schätzen weiß, wenn man mit Krankheiten oder physischen und psychischen Problemen belastet ist. Die Odenwald-Allianz rückt das Thema Gesundheit in den Fokus und konzentriert sich besonders auf die medizinische Versorgung sowie die Krankheitsvorbeugung in allen Lebenswelten. Das BIG-Projekt ist dabei ein Baustein des Gesundheitskonzeptes „Campus GO – smarte Gesundheitsregion Bayerischer Odenwald“. BIG ist ein Projekt, welches die Gesundheitsförderung sowie die gesundheitliche Chancengleichheit von Frauen mit Hilfe von Bewegungsangeboten in den Vordergrund rückt.

Liebe Frauen, nach unserem 1. Frauentreffen am 28.02.2022 ist es nun wieder soweit: Wir eröffnen erneut eine Gesprächsrunde gemeinsam mit interessierten Frauen aus der Zielgruppe des BIG-Projekts!

Hiermit laden wir Euch ganz herzlich zum 2. Frauentreffen ein:

Das 2. Frauentreffen findet am 05.04.2022 von 14:30 Uhr bis ca. 16:00 Uhr im Vereinsheim des TV Miltenberg (Churfrankenhalle in der Jahnstraße 12, 63897 Miltenberg) statt. Parkmöglichkeiten bestehen in den umliegenden Parkhäusern bzw. auf den öffentlichen Parkplätzen. Um eine Anmeldung wird gebeten.

Im Rahmen unseres 1. Frauentreffens konnten wir bereits wertvolle Ideen erarbeiten, die wir nun besprechen und um weitere Vorschläge ergänzen möchten, um Ziele und Maßnahmen abzuleiten.

Wir freuen uns sehr, Euch zu unserem 2. Frauentreffen begrüßen zu dürfen und sehen einem spannenden Austausch entgegen!

Es ist Frühlingsanfang, die Bäume und Pflanzen beginnen zu blühen – es erwartet uns ein toller Anblick. Jedoch können viele Allergiker diese Zeit nicht unbeschwert genießen, da ihnen der anstehende Pollenflug zu schaffen macht oder eine Allergie auf Insektenstiche droht. Das sind auch Themen, die (werdende) Eltern beschäftigt, denn: Egal ob Fließschnupfen, Insektenstiche, Sonnenbrand oder Pollenflug – auch für Kinder gar nicht gut!

Vielen Dank an mapadoo für die Spezialausgabe mit wertvollem Wissen rund um Insektenstiche, Zecken, Sonnenschutz und Prävention von Unfällen im Garten.

„Ich habe Rücken.“ – ein Satz, den die meisten sicherlich kennen und den viele auch schon ausgesprochen haben. Ursachen für Rückenschmerzen und -probleme gibt es viele: Einseitige Belastungen, schlecht eingerichteter Arbeitsplatz, Stress und vieles mehr. Aber auch Bewegungsmangel kann über kurz oder lang zu Rückenproblemen führen. Mit BIG möchten wir Dir Deinen Rücken stärken und das meinen wir nicht nur symbolisch, indem wir Dir zu mehr Empowerment verhelfen, sondern auch wörtlich mit Hilfe spezieller Kurse. Mit Dir zusammen planen wir ein buntes Kursangebot und dabei ist uns Deine Meinung wichtig: Wir möchten das Kursprogramm bestmöglich auf Dich und Deine Bedürfnisse abstimmen – also sei dabei!

Wir blicken zurück auf unser 1. BIG-Frauentreffen am 28.02.2022 im Vereinsheim des TV Miltenberg mit einem spannenden und vor allem wertvollen Austausch unter allen Beteiligten. Zunächst wurden generelle und persönliche Barrieren identifiziert, weshalb sich die Teilnehmerinnen nicht ausreichend oder nach ihren Vorstellungen bewegen können. Häufig wurden die Uhrzeiten der Kursangebote genannt, die wegen des Familien- sowie Berufsalltages oder wegen des Schichtdienstes nur schwer in den Tag integriert werden können, aber auch eine fehlende Kinderbetreuung, zu hohe Kurskosten oder zu weite Wegstrecken wurden thematisiert. Im Anschluss konnten in offener Runde alle Teilnehmerinnen ihre Wünsche, Ideen und Vorstellungen zu Bewegungsangeboten vorbringen. Die Vorschläge wurden unter allen Teilnehmerinnen diskutiert, ergänzt und letztlich aufgeschrieben. Entstanden ist ein bunter Blumenstrauß an Ideen zu Bewegungskursen, Bewegungsgelegenheiten und Workshops. Dieses BIG-Frauentreffen möchten wir schon bald wiederholen und freuen uns, noch mehr Frauen zu diesem Austausch begrüßen zu dürfen.

Danke an alle Teilnehmerinnen, die das 1. BIG-Frauentreffen mitgestaltet haben!

„Gib niemals auf, für das zu kämpfen, was du tun willst. Wo Leidenschaft und Inspiration ist, kann man nicht falsch liegen.“ (Zitat von Ella Fitzgerald, Musikerin und Sängerin).

Ein sehr passendes Zitat anlässlich des Internationalen Frauentages, bei dem es u.a. um mehr Gleichberechtigung für Frauen geht. BIG ist von Frauen für Frauen gemacht, stärkt das Empowerment und fördert die Gesundheit. BIG steht für gesundheitliche Chancengleichheit und fördert das Bewegungsverhalten von Frauen in schwierigen Lebenslagen. BIG eröffnet Dir wohnortnahe und kostengünstige Bewegungsangebote und bringt jede Menge Spaß in der Gemeinschaft.

Du fühlst Dich angesprochen? Dann melde Dich bei uns und werde Teil des BIG-Projekts – egal ob als Kursteilnehmerin oder als Teil der Planungsgruppe.

Die Muttersprache ist eine Sprache, welche die Kinder ganz früh und durch ihre Familie sowie Umgebung erlernen. Sie wird hauptsächlich über das „Zuhören“ erlernt, ganz im Gegensatz zu Sprachen, die erst später hinzukommen und richtig erlernt werden müssen. Es gibt weltweit mehrere tausend Sprachen. Sprachen sind bunt und lebendig, genauso wie BIG.

BIG vereint Frauen aus verschiedensten Kulturen und aus den unterschiedlichsten Ländern – demnach vereint BIG auch die unterschiedlichsten Sprachen. Hab‘ keine Angst, wenn Deine Muttersprache nicht Deutsch ist. Wir können uns auf verschiedene Weisen verständigen und so voneinander lernen.

Liebe Frauen,

es ist soweit! Wir dürfen Euch ganz herzlich zum 1. Frauentreffen am 28.02.2022 einladen. Wir treffen uns um 11:00 Uhr im Vereinsheim des TV Miltenberg (Churfrankenhalle in der Jahnstraße 12, 63897 Miltenberg).

Was erwartet Euch? Wir möchten in einer offenen Gesprächsrunde mit Euch besprechen, welche Wünsche Ihr an das BIG-Projekt in der Odenwald-Allianz und welche Vorstellungen von Bewegungsangeboten und -kursen Ihr habt. Der Austausch wird in einer angenehmen Atmosphäre stattfinden. Jede teilnehmende Frau soll ihre Ideen vorbringen und sich in das Projekt einbringen können.

Über eine Anmeldung bis zum 20.02.2022 würden wir uns sehr freuen. Die Anmeldung ist bei der BIG-Projektkoordinatorin Andrea Volz entweder über das Kontaktformular, per E-Mail an big@odenwald-allianz.de oder telefonisch unter 09373 – 209 46 möglich.

Wir freuen uns sehr, Euch persönlich begrüßen und kennenlernen zu dürfen, und blicken einem spannenden Austausch entgegen.

Gymnastische Übungen haben viele positive Auswirkungen auf Deinen Körper: Unter anderem halten sie Dich beweglich, beanspruchen Dein Muskel-Skelett-System und helfen Dir, Stress abzubauen. Ein weiterer Vorteil von gymnastischen Übungen: Du benötigst (nahezu) kein Equipment und kannst Deine Gymnastikübungen nicht nur zuhause in den eigenen vier Wänden durchführen, sondern auch, wenn Du mal unterwegs bist und eine Bewegungspause einbauen möchtest. Drücke ganz einfach den Button

und schon erhältst Du eine Auswahl an kleinen Übungen. Am besten führst Du die Übungen mehrmals nacheinander durch, z.B. machst Du 10-15 Kniebeugen am Stück. Diesen Durchgang kannst Du 2-3x mit einer Pause von 30-60 Sekunden dazwischen wiederholen. Auch die Gleichgewichts- und Dehnübungen kannst Du 2-3x nacheinander durchführen.

Bitte beachte den Hinweis zur Übungsausführung:

Gerade in der heutigen Zeit wird das Thema Integration immer bedeutender. Wir freuen uns, in den Kursen und Workshops voneinander lernen und uns austauschen zu dürfen. Wir freuen uns nicht nur über jede neue Freundschaft, die geschlossen wird, sondern auch, wenn wir mit BIG Kulturen zusammenbringen können.

Du bist herzlich willkommen, ein Teil von BIG zu sein!

Und schon sind wir mitten drin – im neuen Jahr! Wir lassen das alte Jahr 2021 hinter uns und hoffen auf ein neues Jahr 2022 voller schöner Momente, voller Chancen, die wir ergreifen, voller Möglichkeiten, die sich uns eröffnen, und voller Mut, dieses neue Jahr mit Energie, Motivation und Freude zu beginnen.

Das BIG-Team wünscht Euch ein glückliches und gesundes neues Jahr 2022 mit viel Spaß an Bewegung und Begeisterung für Neues!

Ein turbulentes Jahr neigt sich dem Ende zu und mit der Weihnachtszeit kehrt hoffentlich auch ein wenig Ruhe und Gemütlichkeit ein. Das BIG-Projekt läuft inzwischen seit fast einem halben Jahr. Grund genug, einmal DANKE zu sagen. Danke für die Unterstützung, die wir erhalten haben, für den Zuspruch, den wir erfahren durften. Danke an alle Beteiligten, die BIG in der Odenwald-Allianz bereits so bekannt gemacht haben.

Wir wünschen Euch zauberhafte und erholsame Weihnachtsfeiertage und für das neue Jahr 2022 ganz viel Glück, Gesundheit, Liebe und Zufriedenheit.